설탕을 줄이면 머리가 좋아지는 이유
많은 사람들이 건강하고 활력있는 삶을 위하여 규칙적인 운동을 하고, 식이요법을 합니다. 누구나 그렇게 실천하고 싶지만, 복잡한 현대 생활은 우리에게 규칙적인 운동을 방해하고, 잦은 회식은 채식위주의 신선한 식이요법을 포기하게 만들곤 합니다. 매일 "내일부터"라는 결심을 하다가 결국 우리는 지난 날을 후회하게 됩니다. 그런데, 단지 일상생활에서 섭취하는 설탕을 매일 한 두스푼만 줄였을 뿐인데 우리는 충분히 운동하고 식이요법을 하는 효과를 거둘 수 있습니다. 심지어 머리도 좋아진다고 합니다. 설탕을 줄였을 뿐인데,우리 몸에 생기는 10가지 놀라운 변화 이미 많은 연구결과에서 설탕은 비만과 당뇨의 주범입니다. 하지만 기분이 안 좋거나, 스트레스를 받을 때 또는 몸이 아주 피곤할 때 먹게되는 달달한 음식들은 우..
건강
2017. 2. 18. 16:45
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