살구 효능 8가지 핵심정리
살구 효능 8가지 핵심정리에 대해 공유하고자 합니다. 살구는 영양이 풍부하고 소화 개선 및 눈 건강 개선과 같은 많은 건강상의 이점이 있다고 합니다. 살구 효능 8가지 핵심정리 1. 매우 영양가 있고 칼로리가 적습니다.살구는 영양가가 높으며 필수 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있다고 합니다. 특히 베타카로틴, 루테인 및 제아잔틴의 좋은 공급원이며, 모두 신체의 활성산소와 싸우는 데 도움이 되는 강력한 산화 방지제라고 합니다. 살구 껍질에도 많은 양의 섬유질과 영양분이 함유되어 있어, 껍질을 벗기지 않고 그냥 먹는 것이 더욱 좋다고 합니다. 물론 씨는 잘 버려주시면 됩니다. 2. 높은 산화 방지제살구 효능 중에는 베타카로틴 및 비타민 A, C 및 E를 포함한 많은 항산화 물질의 훌륭한 공급원이라고 합니다..
건강
2019. 12. 4. 09:46
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