심황 효능 핵심은 기적의 커큐민에 대해 공유하고자 합니다.
어쩌면 심황은 존재하는 가장 효과적인 영양 보충제일 수 있다고 합니다.
많은 연구에 따르면 신체와 뇌에 큰 이점이 있다고 하는 데,
그 핵심은 바로 커큐민에 있지 않을까 생각됩니다.
심황 효능 핵심은 기적의 커큐민
1. 심황은 강력한 약용 특성을 가진 생체 활성 화합물을 함유
심황은 카레에게 노란색을주는 향신료라고 합니다.
인도에서는 향신료와 약초로 수천년동안 사용되어 왔다고 합니다.
최근 과학에서는 이 심황에는 실제로는 의학적 성질을 가진 화합물이 포함되어 있다고 합니다.
이 화합물을 커큐미노이드라고하며 그 중 가장 중요한 것은 커큐민이라고 합니다.
커큐민은 심황의 주요 활성 성분이라고 합니다.
강력한 항 염증 효과가 있으며 매우 강력한 항산화제라고 합니다.
아쉬운 것은 심황의 커큐민 함량은 그렇게 높지 않다는 것입니다. 무게 기준으로 약 3 % 정도 차지하고 있다고 합니다.
심황에 대한 대부분의 연구는 주로 커큐민 자체를 포함하는 심황 추출물을 사용한다고 합니다.
따라서 전체 효과를 경험하려면 상당한 양의 커큐민이 포함된 보충제를 섭취해야 한다고 합니다.
한편 커큐민은 혈류에 잘 흡수되지 않는다고 합니다.
따라서 커큐민의 흡수를 2,000% 향상시키는 천연 물질인 피페린을 함유한 후추를 같이 섭취하는 것이 상당한 도움이 된다고 합니다.
일반적으로 커큐민 보충제는 피페린을 함유하고 있어 효과가 크게 증가한다고 합니다.
커큐민은 지용성이므로 지방이 많은 식사와 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
2. 커큐민은 자연적인 항염증제 화합물
심황 효능 중에 가장 핵심이라고 할 수 있는 커큐민은 자연적인 항염증제 화합물의 특성을 가지고 있다고 합니다.
염증은 매우 중요하다고 합니다.
그것은 우리의 몸이 외부 세균이나 박테리아와 싸우는 데 도움이 되며,
또한 손상을 복구하는 역할을 한다고 합니다.
과학자들은 만성 저급 염증이 거의 모든 만성 질환에서 중요한 역할을 한다고 합니다.
여기에는 심장병, 암, 대사 증후군, 알츠하이머 및 다양한 퇴행성 질환이 포함된다고 합니다.
따라서 만성 염증과 싸우는 데 도움이 되는 것은이 질병을 예방하고 치료하는 데 잠재적으로 중요하다고 합니다.
심황의 커큐민은 항염증제라고 합니다. 실제로 부작용이 없는 일부 항염증제의 효과와 일치 할 정도로 강력하다고 합니다.
세포의 핵으로 이동하여 염증과 관련된 유전자를 켜는 분자인 NF-kB를 차단한다고 합니다.
NF-kB는 많은 만성 질환에서 중요한 역할을 하는 것으로 생각된다고 합니다.
이러한 염증과 관련한 핵심 사항은 심황의 커큐민이 분자 수준에서 염증과 싸우는 생물 활성 물질이라는 것이라고 합니다.
3. 심황은 신체의 항산화 능력을 극적으로 증가
산화 손상은 노화와 많은 질병의 메커니즘 중 하나로 여겨진다고 합니다.
여기에는 활성산소, 짝이 없는 전자가 있는 반응성이 높은 분자가 포함된다고 합니다.
활성산소는 지방산, 단백질 또는 DNA와 같은 중요한 유기 물질과 반응하는 경향이 있다고 합니다.
심황과 같은 산화 방지제가 매우 유익한 주된 이유는 활성산소로부터 신체를 보호하기 때문이라고 합니다.
심황의 커큐민은 화학 구조로 인해 활성산소를 중화시킬 수있는 강력한 항산화제라고 합니다.
또한 커큐민은 신체의 항산화 효소의 활동을 향상시킨다고 합니다.
이러한 방식으로 심황의 커큐민은 활성산소를 차단한 다음 신체의 항산화 방어를 자극한다고 합니다.
4. 커큐민은 뇌 기능 향상 및 뇌 질환의 위험 감소에 도움
심황 효능 가장 핵심적이라 할 수 있는 커큐민은 뇌 기능 향상 및 뇌 질환의 위험 감소와 관련된 뇌 유래 신경 영양 요소를 향상시킨다고 합니다.
뇌기능과 관련해서는 뉴런에 대한 이해가 필요한데, 뇌 기능이 저하되는 과정의 주요 원인 중 하나는,
뇌에서 기능하는 성장 호르몬의 일종인 뇌 유래 신경 영양 인자 (BDNF)라고 합니다.
우울증과 알츠하이머 병을 포함한 많은 일반적인 뇌 장애가 이 호르몬 수치의 감소와 관련이 있다고 합니다.
흥미롭게도 심황의 커큐민은 BDNF의 뇌 수치를 높일 수 있다고 합니다.
이렇게함으로써 많은 뇌 질환과 뇌 기능의 연령 관련 감소를 지연시키거나 호전시키는 데 효과적 일 수 있다고 합니다.
또한 기억능력를 향상시키고 뇌 기능을 더욱 활성화시킬 수도 있다고 하는 데, 이에대해서는 추가 연구가 필요하다고 합니다.
5. 커큐민은 심장병의 위험 감소에 도움
심장병은 세계에서 사망 원인 1위라고 합니다. 따라서 많은 연구원들은 수십 년 동안 연구해 왔으며 왜 그런 일이 일어났는지에 대해 많은 것을 배웠다고 합니다.
당연히 심장병은 엄청나게 복잡하며 다양한 것들이 그 원인이라고 합니다.
심황의 커큐민은 심장병 과정에서 많은 위험인자들을 호전시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
아마도 커큐민의 심장병에 대한 주요 이점은 혈관 내벽인 내피의 기능을 개선하는 것이라고 합니다.
내피 기능 장애는 심장병의 주요 원인이며, 내피가 혈압, 혈액 응고 및 기타 여러 요인을 조절할 수 없는 것으로 알려져 있다고 합니다.
여러 연구에 따르면 심황의 커큐민은 내피 기능을 향상시킨다고 합니다.
한 연구에 따르면 운동만큼 효과적이라고 하며,
또한, 커큐민은 염증과 산화를 감소시켜 심장 질환에서도 중요한 역할을 한다고 합니다.
6. 심황은 암을 예방하고 치료에 도움
암은 통제되지 않은 세포 성장을 특징으로하는 끔찍한 질병이라고 합니다.
암에는 여러 가지 형태가 있으며, 여전히 몇 가지 공통점이 있다고 합니다.
여러 암 중 일부는 커큐민 보충제의 영향을 받는 것으로 보인다고 합니다.
심황의 커큐민은 암 치료에서 유익한 약초로 연구되었으며 분자 수준에서 암의 성장, 발달 및 확산에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다고 합니다.
연구에 따르면 암 세포의 사멸에 도움을 주고, 신생 혈관 생성 (종양의 새로운 혈관 성장)과 전이 (암의 확산)를 줄일 수 있다고 합니다.
고용량 커큐민 (바람직하게는 피페린과 같은 흡수 증진제를 포함)이 암 치료에 도움이 될 수 있는지 여부는 아직 제대로 연구되지 않았지만,
암이 처음에 발생하는 것을 막을 수 있다는 증거가 있다고 합니다.
특히 대장 암과 같은 소화 시스템의 암에 심황이 도움이 될 수 있다고 합니다.
따라서 언젠가는 심황의 커큐민이 기존의 암 치료와 함께 사용될 것으로 기대된다고 하빈다.
7. 커큐민은 알츠하이머 병 예방 및 치료에 도움
알츠하이머 병은 세계에서 가장 흔한 신경 퇴행성 질환이며 치매의 주요 원인이라고 합니다.
불행히도, 알츠하이머에게는 아직 좋은 치료법이 없다고 합니다.
따라서 처음부터 발생하는 것을 방지하는 것이 가장 중요하다고 합니다.
심황 효능 중에 가장 대표적인 커큐민이 혈액 뇌 장벽을 가로지르는 것으로 나타났기 때문에 어쩌면 긍정적인 도움을 줄 수 있을 것으로 기대가 된다고 합니다.
알츠하이머 병에서 염증과 산화 손상이 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며 커큐민은 두 가지 모두에 유익한 영향을 미친다고 합니다.
또한, 알츠하이머 병의 주요 특징은 아밀로이드 플라크 (amyloid plaques)라고 불리는 단백질 엉킴의 축적이라고 합니다.
연구에 따르면 심황의 커큐민은 이러한 플라크를 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
8. 관절염 환자에게 커큐민 보충제가 도움
관절염은 아마 전세계적인 문제가 아닐까 합니다. 여러 가지 유형이 있으며, 대부분 관절에 염증이 있다고 합니다.
심황의 커큐민은 강력한 항염증제 화합물이므로 관절염에 도움이 될 수 있다고 합니다.
류마티스 관절염 환자를 대상으로 한 연구에서 커큐민은 항염증제보다 훨씬 효과적이었다고 합니다.
9. 커큐민은 우울증 예방에도 도움
연구에 따르면 심황의 커큐민은 우울증에 대해 놀라운 이점을 가지고 있다고 합니다.
따라서 커큐민은 우울증 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
관련 연구에 따르면, 커큐민은 항우울제만큼 효과적이라고 합니다.
우울증은 또한 뇌에서 유래한 신경 영양 인자 (BDNF)의 감소된 수준과
학습과 기억에 역할을 하는 뇌 영역인 해마의 수축과 관련이 있다고 합니다.
심황의 커큐민은 BDNF 수준을 향상시켜 잠재적으로 이러한 변화 중 일부를 호전시킬 수 있다고 합니다.
또한 커큐민이 뇌 신경 전달 물질 세로토닌과 도파민을 강화시킬 수 있다는 증거도 있다고 합니다.
10. 커큐민은 노화 지연 및 만성 질환 치료에 도움
심황의 커큐민이 심장병, 암 및 알츠하이머 병을 예방할 수 있다면 장수에 분명한 이점이 있을 것입니다.
이러한 이유로 커큐민은 노화 방지 보충제로 매우 인기가 높다고 합니다.
특히 산화와 염증이 노화에 중요한 역할을하는 것으로 여겨지므로,
심황의 커큐민은 질병을 예방하는 것 이상의 효과를 가질 수 있다고 합니다.
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