탄산수 부작용 오해와 진실에 대해 공유하고자 합니다.
결론적으로 탄산수가 나쁘다는 증거는 없다고 합니다. 그렇다고 일부러 무리해서까지 찾아 마실 필요는 없는 듯 합니다.
일반적으로 탄산수는 치과 건강에 해롭지 않으며 뼈 건강에도 영향을 미치지 않는 것 같다고 합니다.
탄산수 부작용 오해와 진실
흥미롭게도 탄산수는 삼키는 능력을 향상시키고 변비를 줄임으로써 소화를 향상시킬 수도 있다고 합니다.
또한 칼로리가 없는 음료로 재미있는 거품을 선물하기도 합니다.
그래서 많은 사람들이 물보다 선호하는 경향이 있는 듯 합니다.
안마셔본 사람은 있어도 한번만 마셔본 사람은 없다고 할 정도로,
탄산수를 즐기면 포기할 이유는 없을 듯 합니다.
사실, 탄산수는 전반적인 건강을 향상시킬 수도 있다고 합니다.
탄산수란?
탄산수는 물과 이산화탄소를 압력하에서 결합해서 만든다고 합니다.
이 과정에서 나트륨 및 기타 미네랄이 종종 첨가되기도 한다고 합니다.
탄산수는 산성이다.
탄산수는 산성이지만 그렇다고 탄산수 부작용이 있다고는 하지 않는다고 합니다.
신체는 탄산수를 섭취하는 양에 상관없이 안정하고 약간 알칼리성인 pH를 유지한다고 합니다.
치아 건강에 영향을 줍니까?
탄산수 부작용 중에 치아 건강에 해를 준다는 증거는 아직 없어 보입니다.
물론 설탕이 첨가된 탄산 음료는 치아 법랑질을 부식시킬 수 있지만,
탄산수는 비교적 무해한 것으로 보인다고 합니다.
소화에 영향을 줍니까?
소화와 관련한 탄산수 부작용 역시 아직까지 알려진 바는 없는 듯 하며,
오히려 삼키는 능력을 향상시킬 수 있으며, 포만감을 증가시킬 수 있고,
변비 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.
탄산수가 뼈 건강에 영향을 줍니까?
탄산 콜라 음료를 마시는 것은 당연히 뼈 건강에 해를 끼칠 수 있지만,
탄산수 부작용으로 뼈 건강에 영향을 주는 것은 아직 알려진 바 없는 듯 합니다.
탄산수는 신체 내에서 뼈 건강과 관련하여 중성 또는 긍정적인 효과가 있는 것으로 보인다고 합니다.
심장 건강에 영향을 줍니까?
탄산수는 콜레스테롤, 염증 및 혈당 수치에 유익한 영향을 미쳐 심장병의 위험을 줄일 수 있다고 합니다.
물론 이에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 합니다.
Carbonated Water, Sparkling Water
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