시나몬 오일 효능 알면 놀라운 8가지

시나몬 오일 효능 알면 놀라운 8가지에 대해 공유하고자 합니다.

시나몬 오일 또는 계피 오일의 건강상의 이점이 생각보다 너무 많다는 것을 알고 놀랄 것입니다.

 

시나몬 오일은 체중 감량, 면역력 등을 도울 수 있을 뿐만 아니라,

혈당 안정, 소화 및 신진대사 개선 및 충치 예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

시나몬 오일 효능 알면 놀라운 8가지

1. 면역력 강화

전문가 의견에 따르면 시나몬은 잠재적 면역 강화 식품이라고 할 수 있다고 합니다.

시나몬 오일에는 항산화 폴리페놀과 프로안토시아니딘이 풍부하고 망간, 칼슘, 섬유 및 철이 풍부하다고 합니다.

또한 계피 오일에 함유된 신나밀 아세테이트, 신나밀 알코올 및 신남 알데히드는 항바이러스, 항균 및 항진균 특성을 가질 수 있다고 합니다.

2. 혈당 안정화

학술지에 발표 된 연구에 따르면 시나몬 오일 효능 중에는 제2형 당뇨병 환자의 헤모글로빈 A1C 수준을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

이 연구는 계피 보충제를 사용하여 수행되었지만 전문가들은 시나몬 오일도 동일한 혈당 안정화 효과를 가질 수 있다고 합니다.

3. 다이어트에 도움

특히 심야의 음식 욕구와 싸울 수 있도록 늦은 오후나 이른 저녁에 약간의 꿀을 넣은 따뜻한 물 한 컵에 시나몬 오일 1-2 방울을 첨가하면 도움이 될 수 있다고 합니다.

또한 면봉에 시나몬 오일 몇 방울을 넣고 식사 전에 천천히 흡입하면 과식을 예방할 수 있다고 합니다.

4. 상처 치유 촉진

시나모 오일 효능 중에는 상처를 치유를 도울 수있는 가능성은 있지만 상처 부위에 직접 바르는 것은 해로울 수 있다고 합니다.

시나몬 오일에 자극적인 화합물이 포함되어 있기 때문에 시나몬 오일 보충제를 피부에 직접 적용하는 대신,

상처 치유를 좀 더 빠르게 회복하기 위해 복용하는 것이 좋다고 합니다.

5. 소화 개선

소화가 잘 안되는 음식을 먹고 속이 괴롭다면 시나몬 오일이 도움을 줄 수 있다고 합니다.

전문가들은 시나몬 오일 몇 방울을 뜨거운 물이나 차에 넣거나 음식에 시나몬 오일을 넣어 섭취하면 소화 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

시나몬 오일은 체내에서 항산화제, 항균제 및 항염증제로 작용한다고 합니다.

6. 곰팡이 감염 치료

시나몬 오일 효능 중에는 곰팡이 피부 감염 또는 발톱의 곰팡이 감염 치료제로 국소적으로 사용될 수있다고 합니다.

그러나 앞서 언급한 바와 같이 시나몬 오일은 피부를 자극 할 수 있으므로 상처 나 특히 민감한 부위에는 사용하지 않는 것이 좋다고 합니다.

7. 신진 대사 속도 향상

신진 대사 임상 및 실험에서 발표된 연구에서 연구원들은 계피에 풍미를 주는 에센셜 오일인 신남 알데히드가,

지방 세포가 열 생성 (thermogenesis)이라는 과정을 통해 에너지를 태우기 시작했음을 발견했다고 합니다.

시나몬 오일에 관련된 이 연구는 좀 더 많은 임상 실험이 요구되지만,

일부 전문가는 체중 감량 효과를 높이기 위해 다이어트하거나 운동할 때 사용하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

계피 차를 마시면서 16시간 금식을 하는 것도 하나의 방법이 될 수 있다고 합니다.

8. 잇몸 질환 및 충치 예방

시나몬 오일은 충치 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

시나몬 오일은 항균성이며 곰팡이 방지제이기 때문에, 칫솔에 몇 방울을 추가하거나,

정상적인 치약 방울에 혼합하면 혜택을 얻을 수 있다고 합니다.

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