비파열매 효능 심장질환 예방 및 항암효과에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
비파는 감귤류 과일로 중국이 원산지라고 합니다.
작고 둥근 과일로 노란색에서 빨간색 주황색으로 다양하다고 합니다.
비파열매는 다양한 영양성분 및 건강상의 이점으로 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어오고 있다고 합니다.
비파열매 효능 심장질환 예방 및 항암효과
1. 풍부한 영양소
비파는 저칼로리 과일로 수많은 비타민과 미네랄을 공급하여 영양가가 높다고 합니다.
비파열매는 특히 카로티노이드 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고,
각종 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
아시다시피 카로티노이드는 건강한 시력, 면역 기능 및 세포 성장에 필수적인 비타민 A의 전구체라고 합니다.
또한, 비파열매 (Loquats)는 에너지 생산과 혈액 세포 형성에 중요한 엽산과 비타민 B6가 풍부하다고 합니다.
아울러 뼈 건강과 신진 대사를 지원하는 망간뿐만 아니라 신경 및 근육 기능에 필수적인 마그네슘과 칼륨을 제공한다고 합니다.
이러한 비파에는 소량의 비타민 C, 티아민 (비타민 B1), 리보플라빈 (비타민 B2), 구리, 철, 칼슘 및 인이 포함되어 있다고 합니다.
2. 카로티노이드와 페놀 화합물의 훌륭한 공급원
비파열매 효능 중에는 카로티노이드와 페놀 화합물의 훌륭한 공급원이 대표적이라 할 수 있다고 합니다.
카로티노이드는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 심장 및 눈 질환을 예방하는 것으로 나타났다고 합니다.
특히, 베타카로틴이 풍부한 비파열매는 결장 직장암과 폐암을 포함한 특정 암의 발생을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
더욱이, 비파열매는 산화 방지제, 항암 및 항염증제 특성을 가지고 있으며,
당뇨병 및 심장병을 포함한 여러 상태로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수있는 페놀 화합물이 풍부하다고 합니다.
3. 심장 건강 증진
비파열매는 비타민, 미네랄 및 항산화제의 농도로 인해 심장 건강을 강화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
특히, 칼륨과 마그네슘은 혈압 조절과 동맥의 올바른 기능에 필수적이라고 합니다.
앞서 언급한 바와 같이 비파열매의 카로티노이드 및 페놀 화합물은 염증을 감소시키고,
세포 손상을 예방함으로써 심장 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
카로티노이드는 강력한 항염증 및 항산화 효과가 있어 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 방지하는데,
이는 심장병 및 심장병 관련 사망의 주요 원인을 제거하는 데 효과적이라고 합니다.
실제로, 일부 연구에 따르면 비파열매처럼 더 많은 카로티노이드가 많은 음식을 먹는 사람들은 이러한 음식을 적게 먹는 사람들에 비해 심장병의 위험이 현저히 감소한다고 합니다.
4. 항암 효과
비파열매 효능 관련한 일부 연구에 따르면 비파열매의 껍질, 잎 및 씨앗 추출물은 항암 효과가 있다고 합니다.
일부 연구에 의하면, 비바열매 껍질에서 추출한 추출물이
사람의 방광암 세포의 성장과 확산을 유의하게 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또한, 카로티노이드 및 페놀 화합물을 포함하여 비파열매의 껍질 및 과육에 있는 물질은 항암 특성을 갖는 것으로 알려져 있다고 합니다.
베타카로틴은 많은 연구에서 항암효과를 보이고 있다고 하며,
페놀성 화합물인 클로로겐산은 일부 연구에서 종양 성장을 억제하는 것으로 나타났다고 합니다.
5. 신진 대사 향상
비파열매는 혈당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하는 데 도움이 되는 호르몬인
트리글리세리드, 혈당 및 인슐린 수치를 줄여 대사 건강을 개선 할 수 있다고 합니다.
잎과 씨앗을 포함하여 비파 나무의 여러 부분은 전통적으로 한약에서 고혈당과 같은 대사 문제를 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔다고 합니다.
일부 실험결과에 의하면, 고지방식이에 비파열매를 섭취하였을 때,
혈당, 중성 지방 및 인슐린 수치가 낮았다고 합니다.
6. 항염증제 특성
만성 염증은 심장병, 뇌 질환 및 당뇨병을 포함한 많은 건강 상태와 관련이 있다고 합니다.
일부 연구에 따르면 비파열매 효능 중에는 강력한 항염증제 효과가 있다고 합니다.
또한, 비파열매 추출물을 섭취하면 간에서 고당식이로 인한 전반적인 염증이 감소되고,
염증 물질의 한 유형인 내 독소의 수준이 상당히 낮아졌다고 합니다.
이러한 강력한 항염증 효과는 비파열매의 광범위한 항산화제, 비타민 및 미네랄 때문일 수 있다고 합니다.
위의 내용을 종합해 보면 비파열매는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 맛있는 과일이라고 합니다.
칼로리가 낮으며 비타민, 미네랄 및 항염증제 식물 성분이 풍부하다고 합니다.
또한 일부 연구에 따르면 심장 질환 및 암과 같은 특정 상태를 예방하고
혈당, 중성 지방 및 인슐린 수치를 줄일 수 있다고 합니다.
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