대추 효능 불면증 및 뇌기능 향상에 도움

대추 효능 불면증 및 뇌기능 향상에 도움이 된다고 합니다.

대추하면 우리나라나 아니면 아시아권에서만 먹는 줄 알았는 데,

알고보니 전 세계적으로도 인기가 높다고 합니다.

특히, 우리나라 가을 대추는 거의 보약이라고 해도 될 듯 합니다.

무엇보다 대추는 대체 의학에서 수면을 개선하고,

불안을 줄이기 위해 널리 사용되고 있다고 합니다.

 

대추 효능 불면증 및 뇌기능 향상에 도움

 

대추 효능은 불면증과 불안과 같은 상태를 치료하기 위해,

대체 의학에서 오랫동안 사용되어 왔다고 합니다.

또한 신경계, 면역 및 소화에도 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

1. 산화 방지제가 풍부

대추에는 여러 가지 항산화 화합물,

주로 플라보노이드, 다당류 및 트리 테르펜산이 풍부하다고 합니다.

또한 항산화제 역할을 하는 높은 수준의 비타민 C를 함유하고 있다고 합니다.

 

산화 방지제는 과도한 활성산소로 인한 손상을 예방하고,

노화를 방지할 수 있는 화합물이라고 합니다.

활성산소는 제2형 당뇨병, 심장 질환 및 일부 암을 포함한

여러 만성 질환의 주요 원인으로 생각된다고 합니다.

연구에 따르면 대추 플라보노이드의 항산화 활성이

간에서 활성산소로 인한 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

 

실제로 대추 효능은 대부분 항산화 성분으로 알려져 있다고 합니다.

 

2. 수면과 뇌 기능을 향상

대추는 수면의 질과 뇌 기능을 향상시키기 위해

이미 대체 의학에서 널리 사용되어 왔다고 합니다.

최근 연구에 따르면 대추의 독특한 산화 방지제가 이러한 효과에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

또한 기억력을 개선하고 신경을 파괴하는 화합물에 의해

뇌 세포가 손상되지 않도록 보호 할 수 있다고 합니다.

연구에 따르면 대추 씨 추출물이 알츠하이머 병으로 인한

치매 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

3. 면역력을 높이고 암세포와 싸울 수 있습니다

대추 효능 중에는 면역력을 높이고 암 세포와 싸울 수 있다고 합니다.

항산화 특성을 가진 천연 당인 대추 다당류는 활성산소를 차단하고

유해 세포를 중화하며 염증을 감소시킬 수 있다고 합니다.

 

염증 및 활성산소 수치가 감소하면 제2형 당뇨병과 같은

만성 질환을 예방할 수 있다고 합니다.

또 다른 연구는 항산화 특성을 가진 섬유질의 한 유형인

대추 리그닌이 면역 세포의 생성을 촉진하고,

이들 세포가 유해한 화합물을 중화시키는 속도를 증가 시킬 수 있다고 합니다.

 

대추 추출물은 자연 살해 세포라고 불리는 면역 세포를 강화시켜

해로운 침입 세포를 파괴 할 수 있다고 합니다.

또한 대추는 강력한 항암 특성을 가지고 있다고 생각되는 비타민 C가 풍부하다고 합니다.

한 연구에 따르면 대추 추출물은 난소, 자궁 경부암, 유방암, 간암, 결장암 및

피부암 세포를 포함한 여러 종류의 암 세포를 죽이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

연구원들은 이러한 대추 효능이 주로 항산화 화합물의 결과라고 생각한다고 합니다.

 

4. 소화 개선

대추 효능 중 섬유질 함량이 높아 소화 개선에 도움이 될 수 있다고 합니다.

대추에서 탄수화물의 약 50%는 섬유질에서 나오며,

이는 유익한 소화 효과로 알려져 있다고 합니다.

이 영양소는 대변을 부드럽게 하여 배변활동에 도움이 된다고 합니다.

따라서 소화관을 통한 음식의 이동 속도를 높이고 변비를 줄일 수 있다고 합니다.

 

또한 대추 추출물은 위장과 내장의 내벽을 강화하여

장에 있을 수 있는 궤양, 부상 및 유해 박테리아로 인한 손상의 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

 

마지막으로, 대추의 섬유질은 유익한 장내 박테리아의 음식으로 작용하여

해로운 박테리아를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

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